最新のレシピ

PointsPlusマッシュポテトレシピ

PointsPlusマッシュポテトレシピ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

材料

  • 大きめのさつまいも4個
  • 1つの15¼オンスはパイナップルを粉砕し、排水することができます

方向

オーブンを400度に予熱します。

サツマイモをオーブンの真ん中のラックに直接置きます。約40分間焼きます(ジャガイモをそっと絞るか、フォークで刺して、本当に柔らかいかどうかを確認します)。オーブンから取り出し、10分間冷まします。

じゃがいもを縦半分にスライスし、さらに5分間冷まします。ジャガイモの肉を皮から大きなボウルにこすり落とします。水気を切ったパイナップルの塊を加え、パイナップルがわずかに分解するまで、約2〜3分、ポテトマッシャーまたはスプーンでマッシュします。

栄養成分

サービング8

サービングあたりのカロリー112

葉酸相当量(合計)12µg3%


さつまいものマッシュポテト

マッシュポテトは、ココナッツミルク、シナモン、新鮮な生姜と組み合わせて、伝統的なマッシュポテトに健康的なビーガンと古風なひねりを加えています。このおかずのレシピはたった4つの材料で30分で作られます!平日のディナーにぴったりの迅速で簡単なだけでなく、感謝祭や休日のサイドにも最適です。

感謝祭のディナーは、マッシュポテトやサツマイモ料理など、あらゆる種類のゆるみに満ちています。

私は2つを組み合わせて、1食あたり1グラム未満の脂肪を含み、たくさんの健康上の利点を詰め込んだ健康的でおいしい料理を作りました!

この料理はたまたま2人または20人で簡単に作ることができ、30分で準備ができます。 ボーナス!


しかし、最初に、あなたはブラックフライデーに買い物をしますか、それとも家族や友人と家にいますか?私たちは素敵な感謝祭を過ごしました。すべての子供たちが家に帰り、ポートランドの親友が3人の小さな子供たちと一緒に参加しました。 3人の大きな子供3人の小さな子供。ああ、なんて楽しい!満員の家、そして美しい日。

来週、クリスマスに秋の装飾を変更することを考えていました。 2年前、私たちは木を立てて、白いライトだけを張りました。それはかわいくて、解放されて(クリスマスのもののすべての箱を引き抜かなかった)、その年に私の家を単純に装飾しておくのを助けました、そしてそれはちょうど正しいと感じました。何だと思う?夕食やパーティーのために家に来てくれたすべての人たちと同じように楽しかったです。ほんの少しの華やかさ!


美味しい焼き芋だけ

私の家族はサツマイモが大好きです。感謝祭だけでなく、一年中作るのが大好きです。私の好きな方法は、それらを焼くことです。それは、それらの自然な甘さを引き出します。焼いたら、少し減脂肪バターとシナモンを少し入れるのが大好きです。 この細い方法で準備された1つの中型のジャガイモは、わずか128カロリー、3グラムの脂肪、および5WWブルーフリースタイルを持っています SmartPoints、nd5グリーン . このジャガイモは、七面鳥、鶏肉、牛肉、豚肉の素晴らしいおかずになります。一食分はまた、超健康的で低カロリーのスナックになります。うーん&#8230

準備時間:5分
焼き時間:50-60分


材料

長さ約5インチの中型サツマイモ(ヤムイモ)4個。ショッピングのヒントをご覧ください。

減脂肪バターまたはスマートバランスライト大さじ2


手順

1.オーブンを350度に予熱します。

2.じゃがいもを洗って乾かし、フォークで数回刺します。それぞれをホイルで包み、天板に置きます。

3.柔らかくなるまで50〜60分間焼きます。

4.ホイルを取り除き、半分に切り、大さじ1/2のバターでそれぞれをすりつぶします。必要に応じて、シナモンを少しふりかけます。

4人前になります(サツマイモ1個と大さじ1/2の減脂肪バター)


健康上のメリット

サツマイモはカロリーが比較的低く、脂肪がありません。それらはベータカロチンが豊富で、1つのサツマイモにビタミンAの1日あたりの推奨摂取量の5倍が含まれています。それらはまた印象的な量のカリウム、繊維およびビタミンCを含んでいます。


ショッピングのヒント

米国では、ほとんどの人がこのレシピに使用している種類のジャガイモをサツマイモと呼んでいますが、米国では実際にヤムイモについて話しています。私たちの市場で見つかったサツマイモ。彼らははるかに明るい色の肌と淡い黄色を持っています。甘く、しっとり、風味豊かではありません。私はレストランがサツマイモのフライドポテトを作るのに使うタイプを使っています。


WWフリースタイルSmartPoints
5-ブルー
WW SmartPoints5-緑
WWポイントプラス
4


関連ビデオ

感謝祭のためにこれを作りました、そしてそれは非常に異なっています。気をつけてください、私のブレンダーが壊れたので、私はナシを手でつぶさなければならなかったので、ジャガイモは分厚いままになりました。それらは一緒に輝いていて、マッシュポテトに多くの甘さを加えました。また、ナシのネクターはどこにも見つからなかったので[ジュースすら]なかったので、結局アップルサイダーを使いました。梨がピューレになっているとしたら、それはそれがあったものよりもさらに驚くべきものになると私は確信しています。

長年私の感謝祭とクリスマスのテーブルに持っている必要があります。非常によく凍結します!

ポークショートリブを添えた小さなケータリングの仕事のためにこれらを作りました、そしてゲストはそれらを愛していました!間違いなくキーパー!

私はこれを仕事での感謝祭の持ち寄りとクリスマスの家族のために準備しました-どちらの場合も、複数の人がレシピを要求し、私のクリスマスディナーのゲストはちょうどこの料理について絶賛しました。ただし、2回目にこれを行ったときに、いくつかの変更を加えました。テイラーゴールドの洋ナシを使用したのは、ジューシーで少し甘く、レシピで求められているものの代わりに少量のブラウンシュガーを使用し、パンプキンパイのスパイスとシナモンを数ダッシュ加えたからです。美味しくて甘すぎませんでした。

私は感謝祭のために毎年この料理を作っています(そしていくつか)、そしてそれは常にヒットしています。私は通常、1日先にそれを作ります。甘さがたっぷりでとても美味しいです。間違いなく私のお気に入りの1つです!

何年もの間、これは私たちの標準的な感謝祭のレシピの1つです。まるでデザートのようです。熱いサツマイモの皮をむくのは嫌いで、すべてを混ぜるのは苦痛かもしれませんが、それだけの価値はあります。

これは素晴らしかったです!私は感謝祭のために作りました、そして梨とサツマイモの組み合わせが好きでした-梨はジャガイモの甘さをカットするのを助けました&そして味に素晴らしい熱を与えました-砂糖の量の減少も好きでした。とても良い!

私は昨夜これを作りました、そして誰もがそれを愛していました。作るのは簡単で、先に作るのも簡単でした。

だからYUMMY! 2年前にディナーパーティー用に作ったのですが、大ヒットしました。 14人全員がレシピを求めました。私は間違いなく今年も感謝祭のためにそれらを作っています。より洗練されており、伝統的な砂糖漬けのヤムイモほど甘くはありません。

ねえ、カルダモン?それはそれの瓶のためになんと12.96ドルの費用がかかりました。レシピは美味しいと思いますが、高価です。私は今、カルダモンへの投資のバランスをとるためのレシピをもっと見つけるために探しています!全体的に私はそれに味のために3フォークの評価を与えます。しかし、私がクリスマスディナーのために再びそれを作るかどうかはわかりません。それは見た目とプレゼンテーションのノックアウトではありませんでした。

作りやすくて美味しいです。通常の甘いマシュマロの山芋のように甘くて心地よいものではありません。レシピを強化して更新すると思ういくつかの変更を加えました。私はジャガイモを皮でつぶし、梨をあまり調理しなかったので、つぶしたときに分厚いままでした。これにより、料理はより充実したお祭りのように見えました。ああ、私はカルダモンを新鮮なローズマリーに置き換え、皿にローズマリーの小枝をトッピングしました。特に休日には、壮大で強くお勧めします。

持ち寄りのために作ったのですが、大ヒットでした。梨は適度な甘さを加え、シナモン/カルダモンはいい感じです。

私はこれらを作っただけです。明日は休日に彼らに仕えます。スプーンを味わった、そしてすごい、これらは良いです。

これは感謝祭のスタンバイになりました。私たちは養子縁組の隣人家族との感謝祭を観察し、私はいつもこのレシピを繰り返すように頼みました。誰もがそれを愛し、それは違うと思っています。

シンプルで美味しいです。キャラメリゼした玉ねぎを添えたアプリコットグレーズドポークロインとレモンバルサミコ酢を添えた芽キャベツのローストを添えて。カルダモンとシナモンはサツマイモに素敵なフレアを加え、梨は本当に食感を明るくします。間違いなく1〜2日前に準備し、電子レンジまたはオーブンで再加熱することができます。

この料理が大好きでした。梨とカルダモンの味と風味が独特で素晴らしい風味を加えました!

これは美味しくて信じられないほどいっぱいです。それは私の夕食として単独で立っています。私はココナッツネクター(この場合はラベルによるとココナッツクリームを含む白ブドウジュース)を使用し、砂糖の代わりに大さじ2杯の蜂蜜を使用しました。次回はメープルシロップを使います。

昨年、初めて試しました。梨が腐ったので、ソテーではなく缶詰を蜜の代わりにシロップで使い、砂糖を省きました。さつまいもは十分に長く焼けなかったので、なめらかにするのは大変でした。関係なく、誰もが再びそれらを要求しました。今年は正しい方法で作ってみましたが、美味しかったです。私はマーガリンを使って兄のためにビーガンを維持しました。次回は砂糖を少し減らし、スパイスを増やします。

これは素晴らしい料理ですが、私はいくつかの簡単な変更を加えました。さつまいもを柔らかくなるまで茹で、冷やして皮をむきます。梨の缶詰も使っています。簡単でおいしい..そして迅速。白の代わりに黒糖を使います。誰もがこの料理を愛しています。フレッシュでクリーンなテイスティング。甘すぎない。

このレシピを発見するまで、私はサツマイモの大ファンではありませんでした。これで、家族の感謝祭のお祝いでリクエストされた料理になりました。感謝祭の食事に関しては、余分な作業は気にしません。今年は40人に人気の料理を作っています。耳からサツマイモが出てきます!しかし、私はそれが価値があることを知っています。

これは、良い結果だけのために多くの作業でした。地球上の誰もがマシュマロと一緒に山芋を食べるというのは私にとってのニュースですが、バターと黒糖の素晴らしく薄くてサクサクした皮が付いた柔らかく調理された山芋はこれらと同じくらい素晴らしく、仕事の約1/10です。

私は感謝祭のためにこの料理を作りました、そしてそれはヒットでした。特に、山芋はねばねばしたマシュマロが上にある場合にのみ良いと信じている人にとっては、これを試した後、マシュマロを食べることをすぐに否定しました。料理は甘くて滑らかで、梨を炒めたときの私のキッチンは素晴らしいにおいがしました。それを試してみてください!

私は感謝祭のディナーのためにこのレシピを作りました、そして皆は感銘を受けました。しかし、レシピを増やして12杯分にしたので、残り物が多すぎました。しかし、それらは非常に優れているので、問題ありません。次回は、他のレビュアーが言ったように、もう少しスパイスとピーカンナッツを追加すると思います。

このレシピは私たちの家でヒットし、1994年に最初に試したときから今では家族のレシピになっています!毎年楽しみにしています。

このレシピは、公開されてから感謝祭ごとに作成しており、常に絶賛されています。私は毎年誰かからレシピを求められ、それから彼らはそれを渡します。


サツマイモが揺れる理由

私はこれを何百万回も言ったかもしれませんが、サツマイモは絶対に最高です。より健康的な炭水化物で食事を満たしたい人にとっては、サツマイモが答えです。彼らはあなたにエネルギーとたくさんのビタミンを与えます。さらに、サツマイモはあなたを満たし、何時間もあなたの空腹を維持します!

サツマイモは栄養の原動力です。彼らはあなたの視力と肌に最適なビタミンAのボートロードを持っています。これらの根には抗酸化物質と繊維が豊富に含まれており、健康的な消化をサポートします。これらはすべて、サツマイモを一年中いつでも素晴らしいものにし、免疫システムをさらに保護します。

私がサツマイモを愛するもう一つの理由は、その多様性です。さつまいもは甘くても美味しいものでも楽しめます。この特定のマッシュポテトのレシピは間違いなくもっとおいしいです。しかし、少量のメープルシロップまたはブラウンシュガーを使用すると、これをよりお祝いのマッシュポテトレシピに変えることができます。

特に特別なお祝いのためにこのレシピを作るとき、私は少し焦げた黒糖のトッピングを作るのが大好きです。私は最後の数回の感謝祭のためにこのサツマイモのレシピを作りました&#8211それは常にヒットです!さらに、これらのマッシュポテトは感謝祭のテーブルで素晴らしく見えます。


さつまいものマッシュポテト

マッシュポテトは、古典的な感謝祭の料理です。感謝祭でマッシュポテトを提供しないのは誰ですか?でんぷんに関する限り、じゃがいもは思ったほど悪くはありません。穀物を消費するよりも、&#8220チート&#8221の方が間違いなくはるかに優れたオプションです。 Mark Sissonは、ここで読むことができるジャガイモに関する素晴らしいレビューをしています。

私は個人的にジャガイモにあまり興味がありませんでした。彼らはいつも私に味気ない味をしてきました、そしてマッシュポテトでさえ、肉汁に浸さない限り私にとってあまり役に立ちませんでした。私はいつもマッシュポテトの風味よりも食感に興味がありました。一方、さつまいもはまったく別の話です。ビルと私はどちらもサツマイモが大好きです。彼らは白いジャガイモよりもはるかに多くの風味を提供し、自然な炭水化物の贅沢のためのより良い選択です。それらはまだ適度に消費される食品ですが、時々素晴らしい健康的な御馳走です。それらはまた、過給された代謝にブレーキをかけるために使用する主要な食通にとって素晴らしいオプションです(ahem&#8230Bill)。

この投稿では、感謝祭のマッシュポテトの簡単なレシピを共有したいと思いました。あなたが古/主食に興味があるなら、あなたは私たちのように、食べるのが大好きだと言っても過言ではありません。ビルと私は、今年の感謝祭を最大限に楽しむことを計画していますが、健康的な食事と生活を約束し続けています。罪悪感なしに退廃的なディナーを作成するためのオプションがたくさんあるとき、このおいしい休日を軽蔑する理由はありません。

材料:
(提供される人数に応じてこのレシピをスケーリングします)

  • 4〜6個の大きなサツマイモ、皮をむいて1&#8243の塊に切る
  • 無糖アーモンドミルク(またはココナッツミルク)1/2カップ
  • ココナッツオイル大さじ1
  • 1/4カップの純粋なメープルシロップ
  • 塩とコショウの味
  1. さつまいもを皮をむいて切り、水を入れた大きな鍋に入れます。
  2. 水を入れて沸騰させ、さつまいもが柔らかくなるまで約20分茹でます。
  3. サツマイモを水気を切り、大きなボウルまたはキッチンエイドミキサーに入れます。
  4. キッチンエイドミキサーまたはハンドミキサーを使用して、サツマイモを低めにマッシュして、ゴツゴツした「接着剤のような」ものにならないようにします。
  5. ココナッツオイル、アーモンドミルク、メープルシロップを加えながらマッシュを続けます。
  6. 塩こしょうをふりかけてお召し上がりください。


このレシピは、感謝祭の他のフレーバーを美しく引き立てます。メープルシロップはジャガイモの甘い風味をわずかに高め、塩のピンチはあなたにその素晴らしい塩辛い甘い混合物を与えます。


シナモンハニーバターマッシュポテト

おいしく簡単なシナモンハニーバターマッシュポテトは、夕食に甘い味を加えるための楽しいおかずです。

サインインして、レシピをプロファイルに保存します。

おいしく簡単なシナモンハニーバターマッシュポテトは、夕食に甘い味を加えるための楽しいおかずです。

マッシュポテトは簡単に作ることができ、このレシピでは、おいしいシナモンハニーバターで甘くして、家族のお気に入りになること間違いなしのマッシュポテトを作ります。このレシピを作るために、サツマイモは皮をむき、さいの目に切って、柔らかくなるまで普通の水で煮ます。彼らが入札に達するのにかかる時間は、あなたがサツマイモをどれだけ小さくさいの目に切るかによって異なります。かなり小さくさいの目に切ることをお勧めします。

サツマイモが柔らかくなったら、水気を切り、大きなミキシングボウルに移します。シナモン、ハチミツ、バターはすべてサツマイモにミルクと一緒に加えられます。次に、すべてが溶けて結合されるまで、すべてがマッシュされます。

プロのヒント: 鍋に水を入れる前に、さつまいもを鍋に入れます。これにより、サツマイモを加える前に水を沸騰させた場合に危険となる可能性のある不要な水しぶきがなくなります。


さつまいも蒸し

ホットハニーと刻んだピーカンの塩バターとチリパウダーのクレームフレッシュ、チャイブ、塩とコショウのハーブバターの塩バターとブラウンシュガーサルサ、シャープなチェダートーストしたペピタス、コリアンダー、塩とコショウなどのトッピング、オプション

方向

特殊装置:
  1. 大きな鍋に蒸し器かごまたはザルを入れます。バスケットの底から1インチ下に達するまで水を追加します。さつまいもを蒸し器に入れ、水を沸騰させます。水が沸騰したら、鍋に蓋をして中火に弱め、抵抗なく包丁を挿入できるようになるまで、約30分間ジャガイモを蒸します。トングを使って、ジャガイモを蒸し器のバスケットから取り出し、5分間休ませます。じゃがいもを縦半分に割って、そのまま、またはお好みのトッピングでお召し上がりください。

Cook&rsquos Note

同じ調理時間を確保するために、同じサイズのジャガイモ全体を使用するようにしてください。必要に応じて、ジャガイモを皮をむいて大きな断片に切り、蒸す前に、断片のサイズに応じて調理時間を短縮することができます。ジャガイモ全体を調理するのと同じように、出来具合をテストします。


おいしいパルメザンマッシュポテトのレシピ

共有することがたくさんあり、実際の身長とともに、時間が足りません。精神的には、私は巨人です。

翻訳:私は昼寝ときれいな下着が、できればこの順序で必要です。この小さな人間の成長は確かに女の子をすり減らすことができます。昔は、それはハビーの仕事でした(ウインク、ウインク、ナッジ、ナッジ).

重要なのは、もちろん比喩的に言えば、この投稿の要点に飛び込んでいることです。箇条書きはシンプルであり、私のリストを愛する心をくすぐる、パット、パットにするからです。