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マンゴーサラダ

マンゴーサラダ


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サービング: -

準備時間: 15分未満

レシピの準備マンゴーサラダ:

マンゴーとアボカドを立方体に切り、タマネギの種をヒマワリの種と混ぜ合わせます。クミンとコリアンダーの種を鍋で少し調理し、それらを挽いて上記の材料に振りかけます。レモン汁に油と塩を入れて、上に注ぎます。コリアンダーの葉で味付けします。

鶏の胸肉を添えました!


カボチャとマンゴーのピーナッツサラダ

これ ピーナッツとカボチャのマンゴーサラダ さまざまなタッチの食品愛好家にとって、エキゾチックでおいしい料理になります。

  • アイリーンアルカス
  • レシピタイプ:サラダ
  • カロリー:150
  • 部分:4-6
  • 調理時間:5M
  • 合計時間:5M

材料

  • 2つの小さな(または1つの大きな)カボチャ、ストリップにカット
  • 焼きマンゴー1個:ストリップを半分に切り、残りの半分をソース用に予約します
  • エシャロット1個または甘いチャイブ1/2個
  • オリーブオイル50g
  • 一握りのコリアンダーの葉
  • 20gレモンジュース(またはレモン)
  • 塩1つまみ
  • 挽きたての黒コショウ1つまみ
  • 一握りのピーナッツ(揚げ物、揚げ物、生、好きなように)

準備

ズッキーニとマンゴーのストリップをサラダに入れます。

マンゴーの残り半分、エシャロット、オイル、コリアンダー、レモンジュース、塩、コショウをグラスに入れます。 10秒、速度4.

ドレッシングをサラダに入れ、よく混ぜてピーナッツを加えます。

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