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炭水化物愛好家のための古風なヒント

炭水化物愛好家のための古風なヒント


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パレオダイエットを採用しようとしていますが、炭水化物を手放すことはできませんか?持っている人のアドバイスに従ってください

Istock / SilverKorn

ダイエットの流行は行き来しますが(キャベツのスープやグレープフルーツ、誰か?)、特定の食べ方には、 いいえ 何年にもわたって蒸気を失いましたが、ますます多くの支持と支持者を集めています。旧石器時代、原始人、穴居人、または私たちの初期の祖先に耳を傾ける他の名前と呼んでも、この古代の食べ方は21年に大騒ぎになりますNS 世紀。支持者は、体重を維持または軽減し、現代の食生活に関連する病気のリスクを低下させ、単純な感覚、そして見た目を良くすることを誓います。

私たちの祖先と母親が狩りや収集できるものを食べたという考えに基づいて、古ダイエットは放し飼いの肉、放し飼いの鶏肉、季節の果物や野菜、そしてアボカド、ココナッツ、そして(いくつかのバージョンでは)ナッツからのたくさんの脂肪を強調しています。それが強調していないのは炭水化物です。これは、パニーニ、リゾット、ピザ、またはトルテリーニを食品グループとして数える人にとっては打撃となる可能性があります。

あなたが良いパンが生まれつきの権利であると思い、ジャガイモを準備するための十数の方法を知っているなら、あなたの食事からの印象的な炭水化物は当惑し、率直に言って惨めになる可能性があります。ほとんどの人は数日間炭水化物をあきらめることができますが、実際に楽しみにしている継続的な食事を計画するには、少しの戦略と新しい考え方が必要です。しかし、それが2012年の新しいあなたの鍵であると確信している場合は、見逃したパンに泣かずにパレオを生きることができるいくつかの方法があります。

炭水化物愛好家のための古風なヒントのスライドショーを見るには、ここをクリックしてください。


炭水化物愛好家のためのケトダイエット:炭水化物渇望のためのヒント

あなたが炭水化物愛好家なら、ケトーシスにとどまることができる炭水化物の数を尋ねていることに気づきますか?ただし、最善の意図を持って、できるだけ多くの炭水化物を排除することが常に最善であることがわかります。炭水化物愛好家のためのケトダイエットを乗り越える方法があります。

ケトダイエットを最大限に活用するための最良の方法は、炭水化物愛好家にとって、炭水化物への欲求を満たす食品に集中することです。 健康的な脂肪、たんぱく質、低炭水化物食品は、満腹感を保ち、炭水化物を1つも逃さなかったように感じるのに最適です。

炭水化物の渇望をナビゲートする方法を学ぶことの利点は、あなたが愛する新しい食べ物を見つけることです。どの炭水化物を選択し、どれだけ必要かを知ることは、ケトーシスにとどまる方法を学ぶのに役立ちます。

自分を飢えさせることなく炭水化物愛好家としてケトダイエットをナビゲートする方法を見つけるために、読み続けてください。それぞれのヒントは、栄養価の高い食品を使用して炭水化物への渇望に対処するのに役立ち、ケトにいる間にすべての目標を達成するのに役立ちます。


炭水化物愛好家のためのケトダイエット:炭水化物渇望のためのヒント

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コメント:

  1. Jessee

    心配しないでください!

  2. Courtney

    あなたは間違っている。午後に私にメールしてください、私たちは話します。

  3. Gardakree

    このメッセージは比類のない、)))、私は好きです:)

  4. Fenrihn

    比類のないトピック

  5. Dule

  6. Carmine

    Bravo, this very good thought has to be precisely on purpose



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