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ブロッコリーとハムのサラダレシピ

ブロッコリーとハムのサラダレシピ


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このハム入りの簡単なブロッコリーサラダは、それ自体で、またはさまざまな食事の伴奏として最適です。冷やしてお召し上がりいただき、必要に応じて新鮮なハーブを加えてください。

3人がこれを作った

材料サーブ:2

  • 1頭のブロッコリー、調理して小花にカット
  • 固ゆで卵1個、さいの目に切った
  • ハム150g、さいの目に切った
  • トマト1個、さいの目に切った
  • タマネギ1/4、みじん切り
  • 大さじ2杯の砕いたフェタチーズ
  • プレーンヨーグルト大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • にんにく2片、みじん切り
  • 塩とコショウの味

方法準備:15分›延長時間:30分冷蔵›準備完了:45分

  1. ボウルに、ブロッコリー、卵、ハム、トマト、玉ねぎを入れます。フェタチーズをふりかけ、冷蔵庫で30分冷やす。
  2. 小さめのボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、にんにく、調味料をよく混ぜ合わせます。サラダを冷蔵庫から取り出し、ドレッシングを入れてから召し上がれ。

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ハニーベイクドハムブロッコリーベーコンブリスコピーキャットレシピ保存する必要があります

HoneybakedハムブロッコリーベーコンブリスはHoneybakedで最も人気のあるメニューの1つです。冷やして食べるサラダの一種です。ブロッコリーと甘くてピリッとしたサラダドレッシングが入っています。基本的に、この料理は信じられないほど美味しく、誰もがそれらの作り方を正確に知りたがっています。家でこの料理を作りたい人のために、ここにあなたのための模倣レシピがあります。

材料(サラダ用):

  • 1つの大きなブロッコリー、洗浄して小さな小花にカット
  • 1/4カップゴールデンレーズン
  • 赤玉ねぎ1/2個、みじん切り
  • 6ストリップベーコン、調理し、さいの目に切った
  • ハム1カップ、調理してさいの目に切った

材料(ドレッシング用):

調理方法:

  1. ブロッコリーを湯通しして、ハニーベイクドハムブロッコリーベーコンの至福を作り始めましょう。ブロッコリーを沸騰したお湯で1分間湯通しします。氷水に移し、よく水気を切る。それを脇に置きます。
  2. 大きなサラダボウルに、ベーコンビット、ハム、ゴールデンレーズン、刻んだ赤玉ねぎ、そしてブランチングしたブロッコリーを混ぜ合わせます。それらを脇に置きます。
  3. サラダドレッシングを作ります。すべてのドレッシング材料を混ぜ合わせ、よくかき混ぜます。しこりがなく、砂糖が完全に溶けていることを確認してください。
  4. ブロッコリーの混合物にサラダドレッシングを注ぎます。それらをよく混ぜて、ボウルをラップで覆います。冷蔵庫で1時間以上保管してください。
  5. 冷やしてお召し上がりください。

ハニーベイクドハムのメニューを食べることは、あなたが人生で少なくとも一度はやらなければならないことです。ただし、すべての料理を自分で作ることで、いつでもすべてをより健康的で安価に保つことができます。そのため、上記の模倣レシピが存在します。それらに従って、自分のキッチンで作成できるHoneybakedのおいしいサラダ料理が完成することを確認してください。

サラダはお好みに応じて他の材料で変えることができます。必要に応じて、野菜や野菜を追加します。サラダは冷やしてお召し上がりください。ただし、冷たいものを食べたくない場合は、冷蔵庫から取り出した後、室温のままにしておくこともできます。サービングプレートに移す前に約1時間そのままにしておきます。

このレシピはとても簡単に作れ、誰もが作れるようです。これが、このハニーベイクドハムブロッコリーベーコンの至福のレシピを理解し、少なくとも1回は試す必要がある理由です。あなたのダイニングテーブルはその上にとてもおいしいものを持っているでしょう、そして誰もが喜ぶでしょう。


玉ねぎとオリーブのスペイン風ブロッコリー

信じられないかもしれませんが、ブロッコリーはキャベツ科の一部です。そして、その起源は地中海にあると言われていますが、それは近年までスペインで人気のある野菜ではありませんでした。一方、キャベツはスペインの有名な食材であり、この国で重要な役割を果たしています。 コジード、またはシチューなど コジードマドリレニョ また カルドガレゴ。

しかし、スペインでのブロッコリーの短い歴史にもかかわらず、特に食事と健康が多くの人々の焦点となっているため、過去数年間に多くのスペイン人がブロッコリーを摂取しました。数年前、私たちは典型的なスペインの食材を使ったおいしいスペインのブロッコリー料理を味わいました。私たちはそれが大好きだったので、この簡単なブロッコリーのレシピを私たちの好みに合わせて少し変更することにし、スペイン風ブロッコリーの独自のバージョンを準備し始めました。それ以来、涼しい時期に私たちのテーブルの定番になりました。それを皆さんと共有したいと思います。

この簡単で健康的なブロッコリーのレシピでは、まず玉ねぎとブロッコリーをオリーブオイルで炒め、次に白ワイン、パプリカ、刻んだオリーブとハムのスプラッシュを加えて、この料理に真のスペインの味を与えます。さらに深い味わいを得るには、マッシュポテトを1〜2個追加します(高品質の塩漬けアンチョビにします)。


ケトブロッコリーサラダの作り方

正確な手順については、レシピカードまで下にスクロールしてください。ここでは、簡単な概要といくつかのヒントを紹介します。

材料を準備する

最も時間のかかるステップは、すべての材料を準備することです。

ブロッコリーを切るのには少し時間がかかりますが、時間を節約したい場合は、すでに切ったものを購入することができます。

ベーコンストリップを華氏400度で約20〜25分間、オーブンできれいにカリカリになるまで調理します。私も最初にオーブンを予熱することさえ気にしません。

詳細については、オーブンでベーコンを焼くという私の投稿をご覧ください。特にフライパンにホイルを並べる場合は、揚げるよりもベーコンを焼く方がはるかにきれいです。

ドレッシングを追加する

ボウルにすべての材料を混ぜたら、サラダドレッシングを加えます。事前にサラダドレッシングを作るのが好きです。私はそれをふた付きの石工の瓶の冷蔵庫に保管し、それは最大5日間新鮮なままです。

お気に入りのトッピングをミックスイン

私は通常、ヒマワリの種を低炭水化物ブロッコリーサラダに加える場​​合、それらを混ぜ合わせません。代わりに、私はそれらを個々のサービングに振りかけるのが好きなので、それらは素晴らしくてカリカリです。

ヒマワリの種を気にしない場合は、スライスしたアーモンドも別の選択肢です。ピーカンナッツやクルミのような他のナッツも同様に機能します。

ケトブロッコリーサラダと一緒に何を提供するか

これをサイドサラダとして提供する場合は、メインコースとしてお気に入りのチキンレシピを追加します。サラダドレッシングのピリッとした味わいは、チキンコルドンブルーのキャセロールとの相性も抜群です。

このサラダのベーコンはポークチョップにもぴったりです。私のエアフライヤーポークチョップレシピで試してみてください!


美しいブロッコリーサラダ

アーミッシュブロッコリーサラダは、たまたまこれまでで最も人気のあるレシピのトップ3の1つです!

夏のサラダシーズンが近づくにつれ、この美しいブロッコリーサラダのレシピは間違いなくキーパーです!レシピはオハイオ州ナバラのアーミッシュの女性から来ています。ナバラは、オハイオ州の「アーミッシュ群島」の北端にあります。ナバラをニッケルのパン屋の本拠地として知っている人もいるかもしれません。その匂いは町の隅々まで浸透しています。オハイオ州のこの地域のなだらかな丘と温暖な気候は、ブロッコリーでいっぱいの庭を育てるのに理想的です。そのいくつかは、このおいしいサラダレシピで使用できます。試してみる!

ブロッコリーサラダ

アーミッシュの料理人と庭師はブロッコリーの熱心な耕作者です。クレムソン大学の農業普及学部から、独自のブロッコリーを栽培するためのヒントをいくつか紹介します。

  • パックマンは、初期のブロッコリー品種です。パックマンの植え付けでは、ほとんどのメインヘッドが同時に収穫できるようになります。パックマンは多くのサイドシュートを生み出します。
  • エベレストは、頭の腐敗やべと病に耐性があります。
  • プレミアムクロップは、大きな植物で大きなメインヘッドを生産するシーズン半ばの栽培品種です。この品種は、いくつかのサイドシュートを生成します。
  • サザンコメットはパックマンに似ています。

ブロッコリー (ヤセイカンラン、Italica Group)は、最高の成長のために平均気温65〜75Fを好む涼しい季節の野菜です。アブラナ科の作物は、良好な成長期間の後、35〜50 Fの温度で10日以上の連続した寒冷期間にさらされると、「ボルト締め」または花茎を生成します。寒冷期にさらされたときの植物が大きいほど、薹立ちの発生率が高くなります。ただし、ボルト締めに対する感度は品種によって異なります。ブロッコリーを春に植えるときは、気温が高くなりすぎる前に収穫できるように、十分に早く植える必要があります。

美味しい春のサラダ!

このブロッコリーサラダは、これらの素晴らしい甘くておいしい味を混ぜ合わせるだけなので、私のお気に入りのサラダの1つです。そして、参考までに、サラダは1日か2日後にうまくいきます。実際、フレーバーが溶けるのに24時間かかった後、このブロッコリーサラダは、翌日よりも翌日よりもおいしいと思います(ただし、どちらの日もおいしいです!)


ブロッコリー、ハム、チーズのキッシュ

オーブンを華氏375度に予熱します。9インチのスプリングフォームパンにクッキングスプレーをたっぷりと塗ります。縁のある天板をホイルで裏打ちします。

ハッシュブラウンを使用する場合は、解凍したジャガイモから余分な水分を絞ります。細かく刻んだジャガイモ(またはハッシュブラウン)を1/4カップの代用卵、小麦粉、油、塩を入れた中型のボウルに入れます。準備したスプリングフォームパンの底と側面の2インチ上に混合物を軽くたたきます。じゃがいもが端で茶色になり始めるまで、35から40分焼きます。

ブロッコリー、チーズ、ハムでクラストを満たします。残りの11/2カップの卵代替品、サワークリーム、チャイブ、コショウを中型のボウルに入れて泡だて器で混ぜます。準備した天板に鍋を置き、卵の混合物を詰め物の上に注ぎます。

中心がちょうどセットされるまで、50分から1時間、キッシュを焼きます。 15分間冷まします。エッジの周りにナイフを動かして側面を緩め、鍋の側面を取り外し、キッシュをくさびに切ります。

事前のヒント:クラストを冷やして準備し、包んで最大1日間冷蔵します。ステップ3に進み、オーブンを予熱する間、室温で放置します。


  • 使用 調理済みベーコン このレシピをさらに速くするために。
  • ベーコンを省いて、おいしいベジタリアンケトサラダを作りましょう。
  • ブロッコリーも買う プレカット またはサラダバーから時間を節約するために。
  • あなたが使用することができます あらゆる種類の種子 ヒマワリの種の代わりに。
  • 少し ブルーチーズ このサラダに投げ込むととても楽しいです。
  • しっかりとカバーする サラダを数日間保存して、冷蔵庫に赤玉ねぎの匂いを閉じ込めるのに役立ちます。 小花。
  • このサラダに調理済みのチキンまたはハムを加えて、完全な食事にします。
    -超簡単で本物そっくり! -おいしい、ベジタリアン、ケトのおかず。 -シンプルなビーガンとケトキュウリのサラダレシピ。 -新鮮で軽い低炭水化物サラダ。 -どんな曜日にもぴったりの美味しいイタリアンサラダ! -これはほとんど何にでもうまくいきます。

これを作ったら ケトブロッコリーサラダ、あなたはあなたが招待されているすべての集まりにそれを持って行きたいと思うでしょう!それは簡単です 最高のブロッコリーサラダレシピ 私は今まで試したことがあります。後で使用するためにPinterestにピン留めするか、Facebookで共有してこのレシピを保存してください。

★このレシピを作りましたか?以下の星評価を忘れずに!レシピカードの星をクリックするだけで評価できます。後で使用するために、このレシピを固定することを忘れないでください。


このブロッコリーサラダのレシピを前夜に準備すれば、あなたはすべての日の準備が整います。冷蔵庫から取り出して、信じられないほどのサラダをスプーンで1つ上げます。持ち寄り、夏の料理、そして平日のディナーにも最適です。

私たちは野菜を愛する家族です。 Traegerのグリル野菜からピクルスアスパラガスまで、春が訪れて農産物が最高潮に達したとき、私たちは最初に農産物の通路に飛び込んで料理をします。

ブロッコリーサラダは、どこかに持って来られたときにいつも大好きだったものの1つですが、実際に作ったことはありません。

こんなに長く待っていたなんて信じられません。あなたとあなたの家族はこのシンプルな夏のサラダを気に入るはずです。

ブロッコリーサラダのドレッシングはどうやって作るの?

このブロッコリーサラダに含まれるソースは素早く簡単です。あなたはすでにあなたの冷蔵庫とパントリーにすべての材料を持っているかもしれません。

マヨネーズ、サワークリーム、アップルサイダービネガー、砂糖、塩、マスタードを混ぜるだけです。クリーミーになって混ぜ合わせたら、ブロッコリーなどの具材にタレをかけてよくかき混ぜます。

このブロッコリーサラダのレシピは、そこにある最も簡単なものの1つです。最も難しいのは、一晩置いて味をマリネすることです!

このブロッコリーサラダとペアリングするメインディッシュ

  1. Traegerグリルチキンレッグ |これらの鶏の脚は、まさに私がブロッコリーサラダと組み合わせたいものです。大胆な味わいですが、作りやすいです。木質ペレットグリルで調理したジューシーで風味豊かなチキン。
  2. スモークブリスケット |私はスモークブリスケットが大好きです。できれば、毎晩それを食べます。ブリスケットのコクのあるスモーキーな味わいは、このさわやかで冷やしたサラダで明るくなると思います。
  3. プルドポーク |これは、このレシピのような冷たいサラダとうまく調和する、もう1つの満足のいく夕食または昼食のアイデアです。お気に入りのバーベキューソースを手に取って、に飛び込みましょう。

ヒマワリの種の代わりに何ができますか?

ヒマワリの種を使いたくない場合はスキップできます。カボチャの種やナッツを試したい場合はスキップできます。家にアレルギーがあるのでナッツは入れませんが、よろしければお気軽にどうぞ!

ヒマワリの種はより素朴な味わいで、種からも栄養分が得られると思いますが、必要がなければ、種を完全に忘れてください。

ブロッコリーサラダのレシピに最適なチーズ

私はいつもブロックチーズを購入し、それを手で細かく切ることをお勧めします。サラダに風味を加える、より豊かで安っぽい味が得られます。また、細かく刻んだチーズがくっつかないようにするために使用するさまざまなものに影響を与えることもありません。

細断するときは、ドレッシングと混ぜると小さな細片がどろどろになるので、大きな細断を行います。

ブロッコリー:ブランチングするかしないか

より柔らかい食感のためにブロッコリーを湯通しすることを好む人もいます。個人的には、生のブロッコリーの風味が大好きで、歯ごたえを保つのも大好きなので、ブロッコリーのサラダにブランチングしたことはありません。

ブロッコリーを湯通しすることにした場合は、鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えます。ブロッコリーを沸騰したお湯に60秒未満入れます。排水して冷水の下で実行し、調理プロセスを停止します。


  • 1lg。ブロッコリー株
  • 1sm。玉ねぎ、みじん切り
  • 1c。細切りチェダー
  • 1/2ポンドのベーコン、調理済み&砕いた
  • 1c。ミラクルホイップ
  • 1/4&#8211 1 / 2c。シュガー
  • 大さじ2杯。酢

ブロッコリーを一口大に切ることから始めます。茎もかなり含まれています。もしそうなら、それらは時々少し難しいかもしれないので、それらを余分に小さく切ることを忘れないでください。家族がそのように食べたくない場合は、茎/茎を保存し、他のスクラップと一緒に使用して後で野菜ストックの大きな鍋を作るか、保存してから後でコールスローにすりおろします(頑丈なボックスおろし金)これにはうまく機能します)。

お気に入りのカバー可能なサラダボウルを取り出してください。ふたがきつく締まっているものを使用しています。ブロッコリー、みじん切り玉ねぎ、細切りチーズ、砕いたベーコンをボウルに入れます。

小さなボウルにサラダドレッシングを砂糖と酢と混ぜます。ブロッコリーの混合物の上にドレッシングを注ぎ、よく投げます。冷蔵庫に入れて少なくとも1時間置いてからお召し上がりください。この冷たいブロッコリーサラダのレシピは、数時間前に簡単に作成して冷蔵庫に保管できます。

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ブロッコリーカリフラワーハムサラダ

サラダは常に葉物で軽い必要はありません。実際には、 これ サラダはほとんど反対です。立方体のハムとサラミ、そして飽きのこないオリーブとチーズでいっぱいなので、それで食事を作るのに十分なボリュームがありますが、それでも野菜と栄養素がたくさん詰まっています。事前にランチを準備するのに十分頑丈ですが、持ち寄りやパーティーでの素晴らしいおかずにもなります。 (そして、それは本当に、本当においしいです。これが最も重要なことですよね?)

ここの野菜ベースは、レタスに頼るのではなく、カリフラワーとブロッコリーです。つまり、まだたくさんの歯ごたえがありますが、それはより心のこもった一口です。そこにはたくさんのチェリートマトも入れられており、全体にジューシーな甘さが加わります。

ハム、サラミ、オリーブ、モッツァレラチーズは、一日を活気づけるのに十分な脂肪とタンパク質を加え、それに加えて風味豊かな風味をたっぷりと加えます。ハムは少し甘いですが、サラミの塊は塩辛くて少しピリッとしています。

これをすべて結び付けるドレッシングは、アップルサイダービネガーのおかげで少しピリッとしていますが、タイム、オレガノ、ローズマリーのハーブトリオがすべての肉質をカットしています。私はこれが食事の準備にとてもうまくいくのが大好きです&#8211冷蔵庫で冷やす余分な時間は何もねっとりさせません、それはただ味が溶けるのを助けます。それは、1つ以上の方法で、実質的なサラダです。


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